Un viaggio alla riscoperta della propria calma e quiete interiore

 In partenza a breve

 

 

 

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento

E consente:

  • di Raggiungere uno stato di benessere psicofisico, migliorando il rendimento fisico e mentale
  • Rinforza e permette una maggiore conoscenza di sé e del proprio corpo
  • Migliora il proprio rendimento nelle varie attività

Questo metodo è molto utile per affrontare

  • Ansia (preoccupazioni in generale, ansia di esame, ansia da prestazione )
  • Insonnia
  • Mal di testa e dolori muscolari di tipo tensivo
  • Burn out
  • Dolore cronico
  • Disturbi dell’apparato gastro intestinale (ulcera, gastrite colite)
  • Ipertensione
  • Gravidanza e Parto

Il corso in piccoli gruppi (4 max 8 persone) consente di acquisire le conoscenze teoriche e pratiche per padroneggiare il metodo ed applicarlo in piena e propria autonomia.

Inoltre si apprendera’ all’interno del corso un’altra tecnica di rilassamento rapido ed efficace : il rilassamento muscolare progressivo che andrà ad integrare il training autogeno

Il corso si terra’ a Zurigo a 7 min a piedi dalla stazione di Oerlikon Kleinbühlstrasse 1 ( tra Zh Oerlikon e Zh Seebach )

Il costo è di 200 chf e prevede da 6 fino a 8 incontri in base al numero di partecipanti

In base all’esigenze dei componenti è possibile variare giorno ed orario

 

Date:  Ogni venerdi' ore 16:00
oppure  Ogni sabato ore 10:00
Luogo:

 "Zurigo" Schärenmoosstrasse 78
 (vicino ZH Opfikon)

Costo:  280 CHF 
 
N.Incontri:  da 6 a 8 (in base al numero di partecipanti) 
   piccoli gruppi da 4 a max 8 persone

 

 

Conduttore

Emanuele Saladino

Laureato in Psicologia (Roma) e Sociologia (Urbino), specializzato in Pedagogia Relazionale c/o ”Istituto per la Comunicazione e l’Apprendimento Interpersonale” (Firenze) ed in Tecniche Cognitive e Comportamentali presso “l’istituto Watson” (Torino), ha frequentato diversi seminari esperienziali in tecniche gestaltiche con Paul Rebillot (attore e psicoterapeuta),in Francia, ed ha approfondito diverse tecniche posturali bioenergetiche c/o l’associazione di Terapia Posturale Integrale di Milano .

Vive e lavora a Zurigo occupandosi di interventi psicoeducativi con bambini autistici e come consulente psicologo in qualità di libero professionista.

www.psicologoazurigo.ch

 

Per Info:  078 663 68 69 oppure contattami
  Costo 280CHF
 

 

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