Un viaggio alla riscoperta della propria calma e quiete interiore
In partenza a breve
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento
E consente:
- di Raggiungere uno stato di benessere psicofisico, migliorando il rendimento fisico e mentale
- Rinforza e permette una maggiore conoscenza di sé e del proprio corpo
- Migliora il proprio rendimento nelle varie attività
Questo metodo è molto utile per affrontare
- Ansia (preoccupazioni in generale, ansia di esame, ansia da prestazione )
- Insonnia
- Mal di testa e dolori muscolari di tipo tensivo
- Burn out
- Dolore cronico
- Disturbi dell’apparato gastro intestinale (ulcera, gastrite colite)
- Ipertensione
- Gravidanza e Parto
Il corso in piccoli gruppi (4 max 8 persone) consente di acquisire le conoscenze teoriche e pratiche per padroneggiare il metodo ed applicarlo in piena e propria autonomia.
Inoltre si apprendera’ all’interno del corso un’altra tecnica di rilassamento rapido ed efficace : il rilassamento muscolare progressivo che andrà ad integrare il training autogeno
Il corso si terra’ a Zurigo a 7 min a piedi dalla stazione di Oerlikon Kleinbühlstrasse 1 ( tra Zh Oerlikon e Zh Seebach )
Il costo è di 200 chf e prevede da 6 fino a 8 incontri in base al numero di partecipanti
In base all’esigenze dei componenti è possibile variare giorno ed orario
| Date: | Ogni venerdi' ore 16:00 |
| oppure | Ogni sabato ore 10:00 |
| Luogo: |
"Zurigo" Schärenmoosstrasse 78 |
| Costo: | 280 CHF |
| N.Incontri: | da 6 a 8 (in base al numero di partecipanti) |
| piccoli gruppi da 4 a max 8 persone |
Conduttore
Emanuele Saladino
Laureato in Psicologia (Roma) e Sociologia (Urbino), specializzato in Pedagogia Relazionale c/o ”Istituto per la Comunicazione e l’Apprendimento Interpersonale” (Firenze) ed in Tecniche Cognitive e Comportamentali presso “l’istituto Watson” (Torino), ha frequentato diversi seminari esperienziali in tecniche gestaltiche con Paul Rebillot (attore e psicoterapeuta),in Francia, ed ha approfondito diverse tecniche posturali bioenergetiche c/o l’associazione di Terapia Posturale Integrale di Milano .
Vive e lavora a Zurigo occupandosi di interventi psicoeducativi con bambini autistici e come consulente psicologo in qualità di libero professionista.
| Per Info: | 078 663 68 69 oppure contattami |
| Costo 280CHF |
