Il presupposto di base è che pensieri emozioni e comportamento sono in stretta correlazione tra loro, per esempio pensieri maladattivi portano a comportamenti dannosi.

Attraverso tali tecniche verranno esplorati come determinati pensieri influenzano le nostre emozioni e dettano determinati comportamenti, spesso infatti il risultato di tale credenze, creano una visione distorta di ciò che ci succede facendoci sentire ansiosi, depressi, arrabbiati.

La presa di consapevolezza del ruolo di questi pensieri, combinata con altre tecniche comportamentali, aiutera' la persona a confrontarsi con le situazioni temute e con le proprie paure.